Il corso si sviluppa in modo esperienziale e, attraverso pratiche introspettive guidate e la Mindfulness Psicosomatica, andremo ad esplorare e riscoprire il piacere di coltivare una consapevolezza più profonda del nostro sentire, nel corpo e nelle emozioni. Con uno sguardo gentile e non giudicante, esploreremo quei meccanismi interiori che spesso si attivano automaticamente quando affrontiamo le sfide della vita o ci muoviamo nelle relazioni.

Paure come quella di sbagliare o di non essere abbastanza possono spingerci verso il controllo, o verso schemi rigidi che ci irrigidiscono e ci allontanano da ciò che siamo davvero.

La pratica della Mindfulness Psicosomatica offre un sostegno concreto nel riconoscere questi automatismi e, al tempo stesso, favorisce un senso di radicamento e centratura, accompagnando in modo profondo e rispettoso il percorso verso un maggiore equilibrio, fiducia e libertà interiore.

L’evento si svolgerà nei pressi del bosco per favorire un contatto diretto con la natura e un ascolto più profondo. Se il meteo lo consentirà alcune attività si faranno all’aperto.

A chi è rivolto?

Non è richiesta alcuna competenza specifica, se non il desiderio di mettersi in ascolto di sé, per valorizzare le proprie risorse interiori, quelle già conosciute e quelle ancora da scoprire, e ritrovare un senso di integrità e fiducia.

Il lavoro sarà personale, con il gruppo come sostegno discreto.