Un seminario esperienziale per liberare le emozioni e ritrovare sicurezza e gioia
sabato 22 novembre 2025 dalle 10 alle 17.30
Il corso si sviluppa in modo esperienziale e con l’accompagnamento di pratiche introspettive guidate e la Mindfulness Psicosomatica, andremo a riscoprire il piacere di coltivare una consapevolezza più profonda del nostro sentire, nel corpo e nelle emozioni.
Con uno sguardo gentile e non giudicante, esploreremo quei meccanismi interiori che spesso si attivano in situazioni di stress: il timore di fare errori, la sensazione di essere diversi dagli altri o la paura di non essere abbastanza, possono spingerci verso stati di ansia e di rimuniginio, oltre che incrementare il bisogno di controllo. Ci irrigidiamo e ci allontaniamo da ciò che siamo davvero.
Nel corso del seminario ci apriremo alla possibilità di sciogliere blocchi psicosomatici, di dare spazio a emozioni talvolta inespresse e di esprimere lati di noi trascurati.
Ritroveremo un equilibrio interiore che riattivi la vitalità profonda portando serenità e forza nell’affrontare la vita.
Il lavoro individuale di comprensione ed espressione del sé sarà sostenuto dalla presenza del gruppo in un clima accogliente, rispettoso e strutturante.
COSA SPERIMENTERAI
Attraverso pratiche guidate di Mindfulness Psicosomatica, esploreremo:
- come ascoltare il corpo come bussola di consapevolezza
- come accogliere le emozioni con curiosità e presenza
- come riconoscere e trasformare i meccanismi ricorrenti che limitano la libertà interiore
- come sperimentare nuovi modi di sentire, esprimere e agire
Durante la giornata lavoreremo con un approccio esperienziale che integra:
- movimento consapevole e respirazione
- espressione emozionale guidata
- momenti di ascolto e riflessione condivisa
Il percorso si articola in momenti progressivi che favoriscono una maggiore profondità e consapevolezza, per sciogliere blocchi emotivi e psicosomatici e aprirsi all’autenticità.
OBIETTIVI DEL CORSO
L’intento di questo incontro è:
- favorire un aumento della consapevolezza di sé, corporea ed emotiva
- sciogliere blocchi psicosomatici ed emotivi attraverso l’ascolto e la presenza
- riscoprire un senso di leggerezza, spontaneità e autenticità nella vita quotidiana
A CHI È RIVOLTO
Non è richiesta alcuna competenza specifica, se non il desiderio di mettersi in ascolto di sé, per valorizzare le proprie risorse interiori, quelle già conosciute e quelle ancora da scoprire, e ritrovare un senso di integrità e fiducia.
informazioni e contatti
Per informazioni sulla giornata ‘Oltre le ansie e la rigidità’ scrivimi un messaggio whatsapp al num 3481402702 o una e-mail a giorgiaandreolipsi@gmail.com indicando:
- Nome e cognome
- Num di telefono
- Giornata ‘Oltre le ansie e la rigidità’
- Eventuali domande e richieste di chiarimenti
DOVE
L’evento si svolgerà sulle colline del Mugello nel fienile di Tertulia e nei pressi del bosco per favorire un contatto diretto con la natura e un ascolto più profondo. Se il meteo lo consentirà alcune attività si faranno all’aperto. c/o Tertulia Coliving, Località Rossoio 45, Vicchio (FI).
IL PRANZO
Per il pranzo ciascuno porterà un alimento che, se si desidera, può essere condiviso. Il coperto e le bevande saranno fornite.
COSA PORTARE
Ciascuno se lo desidera potrà portare un cuscino comodo o da meditazione, una copertina e un tappetino yoga. Alcuni cuscini, coperte e tappetini saranno disponibili e a disposizione. Si consigliano calze calde per stare scalzi e un abbigliamento comodo
COSTO (Fattura sanitaria detraibile)
€ 80 per chi si iscrive entro il 1 novembre 2025
€ 90 per le iscrizioni successive
iscrivendovi insieme ad un’altra persona, ciascuno potrà partecipare con la quota ridotta di 75 euro (anziché 90).